[Infographie] Travailleurs, levez-vous

Découvrez en infographie la nécessité de varier les postures et travailler debout.

 

 

Boulot, métro, dodo… c’est le quotidien de bon nombre d’entre nous. Résultat, nous passons plus de 70% de notre journée assis ou allongé. Nous tentons de compenser ce mode de vie sédentaire par quelques séances de sport et une alimentation saine et équilibrée. Mais est-ce suffisant ? Et bien non. Selon une récente étude publiée dans les annales de la médecine interne, une personne resterait en moyenne assise plus de la moitié de la journée, soit devant son écran d’ordinateur, sa télévision, dans les transports ou en voiture. Une posture assise trop prolongée aurait de graves conséquences sur la santé (douleurs lombaires, surpoids et obésité, maladies cardio-vasculaires, troubles de la circulation sanguine et musculo-squelettiques..), même pour les personnes qui pratiquent régulièrement une activité sportive. Autre conséquence alarmante observée : 5h d’assise sédentaire équivaudrait pour la santé à fumer 1,25 paquets de cigarettes. S’assoir tue !

Fort de ce triste constat, certains pays ont pris le problème bras le corps. Ainsi, au Danemark, la loi impose désormais aux entreprises de mettre des bureaux à hauteur variable à disposition des collaborateurs. Nos amis scandinaves ont bien compris que le bureau assis-debout, dont le principe est de pouvoir régler son poste de travail en hauteur, pouvait constituer une alternative pour varier les postures. Il est censé développer à long terme l’activité, la mobilité et la perte de poids. Des recherches ont en effet montré que la position debout permettait de brûler 30% de calories en plus que la position assise.

Au-delà des améliorations sur notre santé, ce type de bureaux a d’autres vertus pour les entreprises :

  • Baisse de l’absentéisme : les troubles musculo-squelettiques représentent 80% des maladies professionnelles, c'est pourquoi il est nécessaire de promouvoir des postes de travail ergonomiques et adaptés à la variation des postures.
  • Des salariés plus motivés : une étude américaine révèle que 62% des utilisateurs de bureaux électriques se sentent plus épanouis au travail.
  • Amélioration de la productivité : cette même étude affirme que 66% des salariés s’estiment plus productifs quand ils travaillent debout.
  • Davantage de collaboration : les bureaux assis-debout se prêtent parfaitement au partage entre plusieurs collaborateurs
  • Adaptabilité et personnalisation : les postes réglables en hauteur s'ajustent quels que soient la morphologie et l’âge des personnes. Il conviennent également aux personnes en situation de handicap.

Il est donc grand temps de changer nos habitudes de travail car "la vie est un travail qu'il faut faire debout " !

 

Infographie assis-debout

 

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